3-й гып синий пояс с красной полоской
Туль
Тэ-Ге
37 движений
Диаграмма передвижений
Блоки:
Ганнун со кёча чумок нулло макки
Аннун со бакат пальмок сан макки
Нюнча со ду пальмок наджунде миро макки
Кеча со кёча чумок нулло макки
Нюнча со сонкаль наджунде деби макки
Удары руками:
Ганнун со движибо сонкут наджунде тульки
Моа со дунг чумок йоп дви тереги
Ганнун со опун сонкут нопунде тульки
Нюнча со дунг чумок йоп дви тереги
Удары ногами:
Муруп оллио чаги,
Твимьо ануро сево чаги,
Твимьо ануро нерьо чаги (наносится сзади стоящей ногой),
Твимьо битуро чаги,
Твимьо горо чаги, (наносятся как впереди так и сзади стоящей ногой попеременно),
Твимьо баккуро нерьо чаги (наносится впереди стоящей ногой).
Ибо чаги (различные двойные удары, на усмотрение инструктора, наносятся сзади стоящей ногой на средний и верхний уровень туловища).
Горо чаги - Долльо чаги
Долльо чаги - Йоп чаги
Бакуро нэрьо чаги - Долльо чаги
Ануро нэрьо чаги - Йоп чаги
Долльо чаги - Бакуро нэрьо чаги
Данные серии наносятся с задней ноги без касания пола между ударами. Удары ногами выполняются попеременно левой-правой ногой из положения Нюнча со пальмок дэби макки. Количество – на усмотрение инструктора.
Спарринг:
Яксок массоги (полусвободный)
Джаи массоги (свободный) 2 мин.
Силовое разбивание:
Ап чумок чируги. Удар наносится по доске толщиной 1 см. (для спортсменов в возрасте до 12 лет) и толщиной от 1,5 см. и больше (для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше).
Йоп чаги. Удар наносится по доске толщиной 1,5 см. (для спортсменов в возрасте до 12 лет) и толщиной от 2 см. и больше (для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше).
Специальная техника:
Твимьо нопи ап чаги. Удар наносится по доске толщиной 1 см. (для спортсменов в возрасте до 12 лет) и толщиной 1,5-2 см. (для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше). Доска располагается на голову выше роста аттестуемого.
Твимьо нопи долльо чаги. Удар наносится по доске толщиной 1 см. (для спортсменов в возрасте до 12 лет) и толщиной 1,5-2 см. (для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше). Середина доски располагается на голову выше роста аттестуемого.
ОФП:
1) 35-отжиманий, 55-приседаний, 35-«складочка»
(для спортсменов в возрасте до 12 лет);
2) 40-отжиманий, 60-приседаний, 40-«складочка»
(для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше).
Теория:
Вопрос №73. Когда и где состоялся первый Чемпионат мира по Таэквондо?
Ответ. В 1974 году в Монреале (Канада).
Вопрос №74. Когда и где состоялся первый Чемпионат Европы по Таэквондо?
Ответ. В 1976 году в Амстердаме (Нидерланды).
Вопрос №75. Какие самые главные соревнования Международной Федерации Таэквондо?
Ответ. Чемпионат, Первенство Мира и Европы. Кубок Мира.
Вопрос №76. Что находиться на эмблеме Таэквондо на До-бок?
Ответ. Кулак на фоне земного шара, который сделан в виде символа гармонии и баланса инь-янь.
Вопрос №77. Что символизирует кулак?
Ответ. Собранность, концентрацию, единство.
Вопрос №78. Почему «тарелка» Таэквондо сделана в виде черепахи?
Ответ. «Черепаха» - символ долголетия. Долголетие, к которому должно привести изучение и практика Таэквондо и долголетие самого искусства Таэквондо.
Вопрос №79. Может ли младший ученик считаться старшим и даже проводить тренировку?
Ответ. Да, если так назначил инструктор.
Вопрос №80. Кто выполняет обязанности инструктора, если самого инструктора нет в зале, и он не назначил старшего?
Ответ. Его обязанности выполняет старший из присутствующих учеников.
Вопрос №81. Может ли старшим ученикам показывать младшим технику выше той, которая им известна по поясу, без разрешения инструктора?
Ответ. Нет.
Вопрос №82. Что обозначают термины: «Доллё», «Дольмё», «Кёча», «Санг», «Суджик», «Супьёнг», «Хечё», «Твимё», «Микулги»?
Ответ. «Доллё» - по кругу, «Дольмё» - с разворотом, «Кёча» - скрестно, «Санг» - двойной, «Суджик» - вертикально, «Супьёнг» - горизонтально, «Хечё» - раздвигающий, «Твимё» - прыжок, «Микулги» - скольжение.
Вопрос №83. Расшифровать духовный принцип «Настойчивость».
Ответ. Древние говорили: "Настойчивость приводит к очищению и совершенству". "Тот, кто будет стократно настойчив, обеспечит мир своему дому". Счастье и удача чаще всего достаются настойчивым. Для того, чтобы чего-либо достичь, необходимо поставить перед собой цель, и настойчиво ее добиваться. Роберт Брюс учился настойчивости, наблюдая за поведением обыкновенного паучка. Именно настойчивость помогла ему освободить Шотландию от оккупантов в 14 веке.
Один из секретов становления мастера в таэквондо - настойчивое преодоление всех трудностей.
Конфуций говорил: "Кто не настойчив в малом - редко добивается успеха в большом".
Вопрос №84. Туль «Тэ-Ге». Назвать интерпретацию, количество движений, диаграмму движения.
Ответ. Название туля является псевдонимом жившего в XVI в. учителя Юи Хванга, известного авторитета неоконфуцианства. Включение в туль 37 двигательных действий символизирует место рождения этого человека – 37-я параллель, а диаграмма движений – иероглиф, соответствующий слову «учитель».
37 движений. Диаграмма движений «иероглиф «учитель».
Программа аттестации разработана - Д.М. Бородин, 5-й Дан