Теория:

​

Вопрос №1. Кто является основателем Таэквондо?

Ответ. Генерал Чой Хонг Хи

 

Вопрос №2. Когда было создано Таэквондо?

Ответ. 11 апреля 1955 года.

 

Вопрос №3. В какой стране возникло Таэквондо?

Ответ. В Корее.

 

Вопрос №4. Что такое Таэквондо?

Ответ. Корейское национальное искусство самообороны без оружия.

 

Вопрос №5. Что обозначает слово Таэквондо?

Ответ. Корейское «Таэ» означает «выполнение удара ногой в прыжке или полете», «Квон» - кулак, «До» - «искусство», «путь».

 

Вопрос №6. Что такое «До-Бок» и «Ти»?

Ответ. «До-Бок» - форма для занятий Таэквондо, «Ти» - пояс.

 

Вопрос №7. Что необходимо сделать входя и выходя из зала, а также обращаясь к учителю?

Ответ. Поклон.

 

Вопрос №8. Что обозначает белый пояс?

Ответ. «Белый» – символизирует незнание, так как начинающие заниматься Таэквондо вначале не имеют никаких специальных знаний и умений.

 

Вопрос №9. Туль "Чон-Джи". Назвать интерпретацию, количество движений, диаграмму движения.

Ответ. Это слово переводится как «рай земной». На востоке оно интерпретируется как создание мира и зарождение истории человечества. Это первый туль, с которым знакомится новичок. Он состоит из двух частей, первая из которых символизирует Землю, а вторая – Небеса.

19 движений. Диаграмма движений «Крест».

 

Вопрос №10. Рассказать все о стойках «Моа соги» и «Нарани соги».

Ответ. «Моа соги». Стопы распологаются рядом. При этом стойке таэквондист может распологатся к сопернику лицом или боком.

       

«Нарани соги». Стопы располагаются параллельно на ширине плеч. При этой стойке таэквондист может быть обращен к сопернику лицом или боком.

 

Вопрос №11. Рассказать все о стойке «Ганнун соги».

Ответ. Является наиболее эффективной стойкой для выполнения атакующих и защитных действий, направленных вперед или назад.

   1. Нога перемещается вперед или назад так, чтобы расстояние между пальцами в передне-заднем направлении составляло 1,5 ширины плеч, а расстояние между центрами стоп (в поперечном направлении) равнялось ширине плеч. Слишком широкая постановка стоп в переднее-заднем направлении снижает быстроту движений, затрудняет выполнение передвижений, направленных вперед, назад и в сторону атакующих и защитных действий.

   2. Колено передней ноги сгибается таким образом, что воображаемая вертикальная линия одновременно проходит через коленный сустав и пятку. Задняя нога должна быть прямой.

   3.  Вес тела распределен равномерно на обе ноги.

   4. Стопа передней ноги обращена вперед, стопа задней ноги повернута наружу на 25 градусов. Поворот задней ноги более на 25 градусов затрудняет защитные действия при атаке сзади.

   5. Мышцы стоп должны быть напряжены (должно возникнуть чувство, что стопы притягиваются друг к другу).

   В случае, когда правая нога согнута в колено, говорят о правосторонней гоннун соги (когда в колене согнута левая нога - о левосторонней). При выполнении атакующих и защитных действий из этой стойки таэквондист может быть обращен к сопернику лицом или в пол-оборота.

 

Вопрос №12. Рассказать все о стойке «Нюнча соги».

Ответ. Широко применяется при выполнении как защитных, так и атакующих действий. Для нанесения удара передней ногой требуется лишь незначительно перераспределить вес тела. Преимуществами данной стойки считаются возможность выполнения проскальзывания и расположение таэквондиста к сопернику в пол-оборота.

   1. Нога перемещается вперед или назад так, чтобы расстояние между пальцами передней ноги и наружным краем задней ноги в переднее-заднем направлении составляло 1,5 ширины плеч. Стопы при этом располагаются почти под прямым углом. Рекомендуется повернуть обе стопы внутрь примерно на 15 градусов. Для повышения устойчивости расстояние между пятками во фронтальной плоскости должно составлять примерно по 2,5 см.

   2. Колено задней ноги сгибается таким образом, чтобы воображаемая вертикальная линия одновременно проходила через коленный сустав и пальцы стопы. Колено задней ноги сгибается пропорционально передней.

   3. Таз должен располагаться над внутренним краем коленного сустава задней ноги.

   4. Примерно 70% веса тела должно приходиться на заднюю и 30% на переднюю ногу.

   В случае, когда левая нога выставлена вперед, говорят о правосторонней ниунза соги. Если вперед выставлена правая нога - это левосторонняя ниунза соги. При выполнении атакующих и защитных действий из этой стойки таэквондист всегда обращен к сопернику в пол-оборота.

​

Программа аттестации разработана - Д.М. Бородин, 5-й Дан